从莆田城厢出发：大理七日深度游全攻略

从东南沿海的莆田，奔赴西南高原的大理，这是一场穿越山海的诗意之旅。本攻略将为你详细规划从出发到归来的每一个环节。

一、 行前准备与交通

1. 大交通（莆田-大理）：
最优方案：莆田站乘坐高铁至昆明南站（约8-9小时），之后转乘动车从昆明站或昆明南站前往大理站（约2小时）。建议提前15-30天预订车票，尤其节假日。
备选方案：查询从福州长乐机场或厦门高崎机场直飞大理凤仪机场的航班，或飞往昆明长水机场后转机/转高铁，适合时间紧凑的旅客。

2. 当地交通：
大理古城及周边：租用电动车（日均约50元）或自行车灵活方便。
环洱海：推荐包车（日均300-500元）或租用智能电动汽车，随停随玩。
远距离景点：可乘坐旅游专线巴士或预约顺风车。

3. 必备物品：
证件、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、补水护肤品、薄外套（昼夜温差大）、舒适运动鞋、常用药品。

二、 七日行程规划

Day 1： 莆田城厢 → 大理古城
上午：从莆田站乘坐高铁出发，傍晚抵达大理站。
傍晚：乘坐机场大巴或打车直达大理古城（约40分钟），入住古城内或周边的特色客栈。
晚上：夜游大理古城，漫步人民路、复兴路，感受文艺氛围，品尝烤乳扇、饵块等小吃。

Day 2： 大理古城深度游
上午：游览崇圣寺三塔，感受皇家寺院气度。
下午：漫步大理古城，参观总统兵马大元帅府、天主教堂等，体验白族建筑与文化。
晚上：在古城找一家清吧，听民谣，享受慢生活。

Day 3： 苍山感通索道与寂照庵
上午：乘坐感通索道上苍山，游览清碧溪、苍山大峡谷，远眺洱海全景。
中午：步行至“中国最美尼姑庵”寂照庵，品尝特色斋饭（需提前排队）。
下午：可沿玉带云游路徒步一段，或下山游览天龙八部影视城。

Day 4： 环洱海西线（古城-喜洲-海舌）
全天：租电动车或包车，沿环海西路骑行。
重点：打卡磻溪村S弯、喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）、海舌生态公园（夫妻树拍照）。
傍晚：入住喜洲或返回古城。

Day 5： 环洱海东线（双廊-挖色-小普陀）
全天：继续环海之旅，东线风景更为壮阔。
重点：游览双廊古镇，参观杨丽萍太阳宫（需预约下午茶）、挖色镇小树林、小普陀、文笔村（彩虹公路）。
傍晚：欣赏洱海日落，入住双廊海景客栈或返回大理市区。

Day 6： 沙溪古镇一日游（或巍山古城）
方案A（推荐）：包车或乘坐客运班车前往沙溪古镇（车程约2小时），体验茶马古道最后幸存古集市的宁静与原始，参观兴教寺、古戏台、玉津桥。
方案B：乘坐动车前往巍山古城（动车至巍山站），感受南诏国发源地的深厚历史与地道小吃。
晚上：返回大理住宿。

Day 7： 休闲返程
上午：根据返程时间，可前往三月街或北门菜市场购买本地特产（鲜花饼、菌菇、扎染等）。
下午：从大理站乘坐动车至昆明中转，或从大理机场直飞返程，结束美好旅程。

三、 美食推荐

• 白族风味：酸辣鱼、生皮（慎尝）、乳扇、饵块、喜洲粑粑、巍山????肉饵丝。
• 特色小吃：凉鸡米线、烤饵块、漾濞卷粉。
• 餐厅推荐：古城内的“段公子”、“我在大理等你”，双廊的“四季云野”等。

四、 住宿建议

• 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚及核心游览。
• 双廊/挖色：一线海景，适合追求浪漫与静谧的旅客。
• 喜洲古镇：田园风光，体验更原生态的白族生活。
• 大理市区（下关）：现代化酒店多，交通枢纽，适合最后一天赶车。

五、 预算参考（人均）

• 交通：莆田-大理往返高铁/机票 约1200-2000元（视季节和提前量）；当地交通 约300-500元。
• 住宿：经济型客栈/民宿 150-300元/晚，中高端 400-800元/晚。
• 餐饮：每日 80-150元。
• 门票：崇圣寺三塔75元，感通索道+苍山门票约100元，其他景点费用较低。
• 总计：七日游人均预算约4000-6000元（视消费标准浮动）。

这份攻略希望能帮助你从莆田城厢顺利启程，在大理收获一段难忘的“风花雪月”时光。旅途愉快。